【莲香岛健康美容】四种补血汤,让你美丽又健康

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2016-08-18 13:08:22 来源: 神州加盟网 有1165人参与
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  很多女性朋友都有或轻或重的改善缺铁性贫血,补血是很重要的而一向日常保养,因为改善缺铁性贫血给女人带来的不止是身体的不舒服,也大大影响了女人的气色,对于爱美的人来说,这是非常值得关注的问题,现在莲香岛小编就为大家推荐几种补血的食谱,希望所有的女同胞都告别改善缺铁性贫血,更加自然的展现好气色。

  益母草香附汤 让经期的肌肤更有光泽

  原料:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。

  制作方法:将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。

  结果:适用于痛经,并能光艳皮肤。

  乌豆蛋酒汤 让经期脸色更红润

  材料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。

  做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

  结果:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤结果。

  山楂桂枝红糖汤 让经期脸色红润

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  结果:具有温经通脉,化淤止痛结果。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  猪血汤 补血又养颜

  猪血被人体摄入后,其铁吸收率可高达到22%以上,且猪血中脂肪含量非常低,每100克猪血仅含0.4克脂肪,这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。  猪血的做法很多,既可以炒食,又可以煲汤,煲汤为常用。

  做法:猪血500克,冲洗干净,葱、姜、黄酒少量,入锅煸炒,加入适量水煮沸至熟,放少量盐、味精,即可食用。

  结果:猪血补血用处虽好,但也并非多多益善,月经期每天进食150-200克为宜,平时可每周进食2-3次。

  这些补血的食谱都可以起到补血养颜的作用,可以让女性朋友气血充足,从而面色红润,容光焕发!而不会因为气血不足出现面容干枯无光、晦暗等等。让你在享受美食的同时,吃出美丽容颜。保持气血充足,展现美丽容颜。

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