【莲香岛】女人吃娃娃菜的好处
所谓娃娃菜，就是一种袖珍型的小株白菜，近年来男女老少都喜欢吃，那么女性吃娃娃菜的好处有哪些呢？下面跟莲香岛小编来看一下吧。
1、养胃
吃娃娃菜可以暖胃，对于有胃寒的朋友可以有看诊的作用，很多人一旦吃了凉的食物或者秋冬季半夜起来着凉就很容易胃痛，这就是胃寒，如果平时多吃一点娃娃菜可以缓解胃寒。
2、缓缓效效
娃娃菜和大白菜一样，也含有非常丰富的维生素C，有助肝脏缓缓效效。
3、生津止渴
娃娃菜含有非常丰富的水分，因此，娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适，尤其是凉拌生吃，感觉更好。
4、有助于润肠通便
娃娃菜中含有非常丰富的纤维素，而纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，缓解便秘、防止大便干燥。
5、利尿
娃娃菜也是白菜的一种，因此也有利尿的结果。娃娃菜能除去体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
6、清热
娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够解决血液中的热毒。
娃娃菜的营养价值
1、娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、酸、维生素C等。
2、娃娃菜富含异硫氰酸盐，这种硫化物有着抗瘤子活性的作用。
3、娃娃菜所含钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍；是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。
4、娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于防范结肠癌。
5、娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等。
以上为大家介绍了女人吃娃娃菜的好处以及娃娃菜的营养价值，想必大家对是娃娃菜有一定的了解，但小编提醒大家隔夜的娃娃菜和腌透的娃娃菜不宜食用。
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