这个部位提几下,颈椎、腰、背都不疼了!

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2019-02-27 14:49:51 来源: 神州加盟网 有921人参与
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阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰;故天运当以日光明,是故阳因而上卫外者也——《黄帝内经?素问?生气通天论》。

现代人为什么这么多病?阳气不足!动摇则谷气消,血脉流通,病不得生,生活习惯的改变,透支了很多人的阳气,有些人从根本上就不足了。中医说:阳主动,阴主静。可是有些人的阳气尽管还充足,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。

现代人上班时就坐在办公室里,出门又坐车,回家后又坐在沙发上看电视,一天绝大多数时间都是坐着的,因不动而阳气不得升发,气血瘀滞,再加上我们在夏天经常喝冰镇饮料,吃生冷水果、白天晚上吹空调,还有人爱洗冷水澡,这些都是在损耗我们的阳气。长此以往身体怎能不生病呢?

所以现在人们得关节炎的增多,脊椎病的增多,反复感冒咳嗽的增多,不孕的增多,哮喘的增多。阳气不足,动力不够,高血压的人也增多,连带的,什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管儿问题就全来了。

解决的办法其实很简单,补充阳气就好了。那么怎么补充阳气呢?这就不能不提一下我们的督脉了。

如果五脏六腑比喻成蓄电瓶,把经络比喻成导线,那么督脉就像人体的“发电厂”。

这个“发电厂”的能力强大到什么程度?

前段时间有个客人说自己的颈肩很不舒服,老师就教他一招,坐在椅子上,然后将两只手放在身后,支撑身体。这时候的状态,上半身微向上拱起,会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后,两肩用力向后夹,坚持20秒,然后放松,不断重复,一次五分钟就好。

这个方法叫“夹脊法”,夹脊,就是夹督脉,刺激督脉;顺带着夹膀胱经。

督脉为“阳脉之海”,对全身阳经脉气具有统率和督促的作用!而膀胱经是人体的排毒通道,人体的五脏六腑在膀胱经上都可以找到对应的俞穴,因此膀胱经有瘀阻,人体就会出现寒症,对五脏六腑气血的运行也有影响。

夹脊会让你立刻后背、手脚温热,长期坚持,不但你颈椎好了,腰椎也跟着受益,疲劳状况也会得到大大的缓解。这种瞬间的紧张和放松,强行地激活了由于长年在椅子上窝着,后背瘀滞的阳气。中医说:不通则痛。既然它不舒服,出现了疼痛、酸胀,我们把它理通了不就完了吗?

这个动作适合所有人,随时随地的做。如果身体阳虚之人,平时多做做泥灸灸背,调理脾胃,更好!

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