汗蒸 咋蒸更健康?

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2011-06-15 10:26:00 来源: 神州加盟网 有1415人参与
  • 经营范围:汗蒸
  • 门店数量:325家
  • 单店投资额:1~5
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 不知从何时起,汗蒸作为一种新的保健方式悄悄走进我们的生活。每到寒冬,一些人就特别喜欢去汗蒸,感觉蒸一下特别舒服。那汗蒸都有哪些好处?是不是所有的人都可以享受汗蒸呢……让我们一起听听的说法 。
  ◎现身说法 汗蒸让我感觉很舒服
  “从汗蒸房中出来后,你会发现即使是出了一些汗身体也不会散发出汗味,而且皮肤会感到从里到外的舒服。不仅如此,你还会感觉到你的身体得到了很好的放松,全身的疲劳感也会一扫而光。还有,汗蒸对看诊便秘也有好处。”在本市一家贸易公司工作的宫小姐,是今年年初在朋友的介绍下接触汗蒸的,她这样介绍自己蒸汗蒸的感受。
  宫小姐汗蒸的地方每天去的客人很多,甚至还要排队,大多数都是年轻的白领 。她每次走进汗蒸馆时,都感觉自己很放松。
  已经有半年多汗蒸史的宫小姐告诉记者,她如今已经迷上了汗蒸,如果一个星期不蒸一次全身都觉得不舒服。
  ◎指点 汗蒸真有那么神吗
  在汗蒸的宣传中,声称可以美颜、有助于调节体脂有助于调节体脂、催眠减压,汗蒸真的有这么神奇的结果吗?为此,记者进行了采访。
  青岛海慈医院针推康复科副主任医师姜美香告诉记者,汗蒸确实可以吸收加热后的特殊材料所发散出的红外线、负离子、矿物元素,促进新陈代谢,加速血液循环,从而达到美容、美体和看诊一些慢性病的作用。
  “但是对于这种作用也要辩证地看,不能盲目夸大。”姜美香说,汗蒸确实有一定的积极作用,但是要达到理想的作用并维持结果稳定,还是需要长期积累,并不能一蹴而就,消费者对此应该有较为清醒的认识。另外,汗蒸对于风湿等慢性病的看诊可能会起到一定的辅助作用,但并不是可以够治好。
  ◎贴心提示 很多人不适合汗蒸
  汗蒸虽好,却也不是人人适合。青岛海岸水会商务会馆技术总监赵军在接受记者采访时提醒说,孕妇、有出血倾向者,严重高血压、心脏病、结核病患者,高烧高热患者,有骨折等外伤史、恶性瘤子、传染性皮肤病患者、老人以及其他不能耐高温者不适合汗蒸。
  “因为汗蒸会加速血液循环,这些人群进入汗蒸房后血液流动会迅速加速,引起身体不适。”赵军说,在进入汗蒸房后,由于温度较高,环境相对闭塞,可能会带来一定的呼吸困难。而孕妇呼吸困难后可能会对胎儿健康带来不好的影响,高血压和心脏病患者原本身体就负压过重,进入汗蒸房后的血液循环加速会带来额外的负担,形成安全和健康隐患。老年人身体较弱,可能会引发虚脱、缺氧。
  ◎行为指南 健康汗蒸讲究多
  汗蒸是不是时间越长越好?汗蒸的次数该怎样控制……对于汗蒸的一些常见问题,给我们进行了讲解。
  汗蒸时间  半小时内
  姜美香告诉记者,在摄氏50℃~60℃的温度下,汗蒸的时间以不超过半小时为宜,如果是在摄氏70度的高温,则很好不要超过10分钟。“有些人认为汗蒸的时间越长出汗越透结果就越好,其实长时间处于高温环境下,对身体并不好。”姜美香说,人体吸入热气太多,不但不能增强皮肤的弹性,达到美容的作用,反而还有可能适得其反,使皮肤干燥。
  汗蒸频率  一周两次
  汗蒸的次数是不是越多越好呢?对此,赵军认为 ,汗蒸虽然好,但并不宜蒸得过度频繁,一周两次为宜。“汗液内98%~99%的成分是水,其次含少量尿素、乳酸、脂肪酸等。如果频繁汗蒸,就有可能使肌体处于缺水状态。”赵军表示。另外,在汗蒸时很好选择喝白开水,因为这时人体出了很多汗,体内的酸碱度会有所变化,应该补充水分,而白开水温和,没有什么其他刺激,为健康。
  汗蒸后  不宜淋浴
  水是生命之源,约占人体体重的70%,人体丧失2%~5%就要补充喝水,所以在汗蒸过后休息十分钟,补充喝水,是很重要的。另外,汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同,汗蒸所出的汗水光滑无油腻,对皮肤的美容有很好的作用,所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水,让其慢慢被皮肤吸收很好。还提醒,汗蒸结束后6小时内不宜淋浴,否则会减损汗蒸的保健作用。

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