【莲香岛】可以让女人防范病痛的几种蔬菜
防病的蔬菜有哪些呢?现在蔬菜我们每天都吃，补充人体的营养，保护身体健康奥!所以人们才经常吃奥!对于某些常见病痛有看诊吗?女性朋友看看哪些蔬菜治病吧!
多吃含铁高的蔬菜可以防改善缺铁性贫血
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性改善缺铁性贫血。长期改善缺铁性贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。而蔬菜中的菠菜含铁量高，而且容易吸收，女性不妨多吃。
常吃丝瓜可防范乳腺增生
据调查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物看诊外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结结果的食物，如丝瓜、南瓜、茄子等。尤其是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰、凉血缓缓效效、解暑除烦、通经活络的结果。研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的作用。此外，丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是少见的美容佳品。
吃蒜类，防霉菌性阴道炎
经常食用大蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
吃红色蔬果防妇科瘤子
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种植物化学成分，可抑制一些妇科瘤子细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有防范妇科瘤子的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似结果。
防病的蔬菜有含铁好的!丝瓜可以防范乳腺增生!吃蒜类防范霉菌性阴道炎!吃红色蔬果防范妇科瘤子奥!对某些常见病痛有奥!女性朋友要注意多吃奥!
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