【莲香岛生疗产品加盟】卵巢保养，吃出健康

卵巢是女性生殖器官中十分重要的一部分，每一位女性都应该学习如何去滋阴保养卵巢，学会滋阴养巢不仅美容养颜，缓减衰老，更有利于自身的健康。下面让莲香岛为大家推荐一些滋阴养巢的食物吧。

1、山药

山药是一种具有合格滋阴作用的食物，是优佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。

2、枸杞

一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色为佳，过于鲜红就不要购买，或是染色枸杞。枸杞作为女人滋阴养巢的食物具有补肾滋阴、明目补血等结果，从而达到养巢的作用。

3、红枣

红枣有补血、滋阴、养巢的结果，加上丰富的维生素C，尽管是干红枣也非常丰富，每天只需吃6-8颗红枣就可以起到滋阴养巢的结果哦。但是吃红枣后记得要刷牙，避免牙齿受损，因为红枣利胃不利牙！

4、鸭肉

滋阴养胃，清解虚热，利水消肿，适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用，是女人滋阴养巢的食物之一。

5、乌骨鸡

被视为妇科补益佳品，用作秋冬之际药膳，很有结果，功能滋阴清热，补肝益肾，健脾止泻，常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

6、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素，对降低衰老速度、降血压有合格的结果，黑豆性味甘，有活血、滋养健血等结果。

7、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

女性健康值得关注，从日常生活中的饮食开始，更多女性生疗产品加盟资讯尽在莲香岛。