植秀堂董事长刘伟琳：秋冬宜补阳气
九九重阳节刚过，天气越来越凉，很多顾客都感觉今年特别怕冷，手脚总是凉凉的。中医诊所提醒说：手脚冰凉，说明你的阳气在减少。人的身体里都有个太阳，就是我们说的阳气。所谓“得阳者生，失阳者亡”。阳气充足，气血循环就顺畅，手脚就不冷，身体各个脏腑都能得到气血很好的滋养;相反，阳气少了，气血就阻滞，到达不了末梢神经，手脚自然不暖和，再久了，气血流不到和滞留的地方就会出问题。就像暖气片，在有温度的时候水流才流畅，才能释放热量。古人说“人过四十日过午”，尤其是女人三十五岁、男人四十岁以后就像下午的太阳，阳气开始衰弱，需要开始补一补了。
万物生长靠太阳，人的寿命靠阳气。但阳气怎么补呢?相比于现代人用暖气空调保暖来讲，我们的祖先更注重以提高内在的能量来提供源源不断的热量。历代名医利用中药、食疗、泡浴、针灸等治病养生，无不是在想办法让身体中的太阳升起来，扶正祛邪，提高人体日益衰减的阳气。其中安全的是艾灸，《心书》上说：“保命方法，灸排优先……人之晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚背，动作艰难……人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”
除了灸升阳气外，古人还告诉我们：“动则生阳;喜则生阳;善则生阳”。这是从内心种下一颗火种，让你的身体自备一个加热站。其实每个人来到人世间的初阶段是没有病痛的(先天病痛除外)，也就是婴儿状态，古人称之为“纯阳之体”，随着年龄增长是一个阳消阴长的过程，阳气没有了人的生命就结束了。小孩子的元气充沛，肾精充足，不怕冷，全身像个小火炉，玩起雪来一上午也不会感到冷和累，小手总是暖暖的，永远好像有使不完的劲，一派纯阳之气。哭叫一天嗓子都不会哑，而我们大人呢?讲话一小时就感到口干舌燥，嗓子冒了。那就让我们向小孩子学习学习怎样保持这么充沛的肾阳之气吧。
首先，“动则生阳”。 ——小孩好动，血液循环比较快，因此阳气足，精力体力充足，玩上一整天都不累。其次，“喜则生阳”。——小孩子心生欢喜，平均一天笑170次，是发自内心的喜悦，而成年人平均一天才笑7次。喜悦是一种体内阳气充足的外在表现，内心的喜悦可以制造出很多有益身心健康的化学物质，如内啡肽、免疫因子等，可以提高机体的免疫力和恢复能力。 再次，“善则生阳”。 ——心存正气，则生阳气。孩子心地善良、纯净、乐于助人，心里妄想杂念比较少，自然睡眠多，质量好，阳气充足。
再看看我们，每天24小时几乎没有运动的时间，心事重重，眉头紧锁，精神紧张，欲望多，压力大，经常是白天很想睡，晚上睡不着，睡眠少、质量差，尤其是每天肝胆排毒造血的11点以后，还不能入睡，日积月累，阳气当然就慢慢耗尽了。
“阳强则寿，阳衰则夭”，养生就是养阳气。阳消阴长是自然规律，但是，我们的努力是可以让阳气减速、延缓衰老的。让我们现在就开始学习小孩子“动生阳;喜生阳;善生阳”，简单到每天只需做到“运动半小时、嘴角往上翘一翘、做一件不求实现目标的好事”， 坚持一个月就不简单了，你心中的正气自然会转化成阳气;加上敲打吸收阳气快的背部和胆经、秋冬吃一些牛羊肉、香菜、萝卜汤、生姜等温补肾阳的食物;加上常泡脚，灸关元、气海、足三里，那么不出秋冬，你身体的阳气自然就会调动起来。你会惊奇的发现，阳气足的人，手脚温暖、面色红润、声音洪亮、笑声爽朗……阳气足的人，人人都想靠近，别忘了人气就是财气，到时候好运好事一定都会围着你。
步入中年，进入秋冬，补阳气。
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