没汗找汗出也要看体质

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2011-06-15 11:28:00 来源: 神州加盟网 有641人参与
  • 经营范围:酒水
  • 门店数量:300家
  • 单店投资额:10~20
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韩剧中,常有人们穿着统一款式的短袖短裤、拿着毛巾坐在木地板房间中聊天的镜头,让人感觉剧中人物很是惬意。他们其实是在进行汗蒸。

现在,汗蒸房在省城太原也出现不少,五一路、桃园路、漪汾街、亲贤街等都有类似汗蒸房开业。

汗蒸房打着缓解疲乏、美体塑形、加快新陈代谢、促进血液循环等结果的招牌,价位从十几元到五十元不等,吸引了不少市民的关注,不少人都愿意闲暇时去汗蒸房出出汗。

汗蒸果然能起到这些作用吗?8月18日,记者邀请山西省中医药研究院的中医李阳(化名),一起体验汗蒸。

汗蒸,起源于韩国,已盛行多年。传统的韩式汗蒸是将黄泥和石头加热,达到一定温度后让人们在自然环境里出汗排毒。而现在的汗蒸技术,是利用一种矿物质电气石释放的和负氧离子,加温和保温,加快人体的血液循环及新陈代谢,排出体内毒素达到塑身结果,从而起到保健和看诊的作用。

1 记者体验:待在汗蒸房十几分钟,身体开始出汗

汗蒸究竟是怎么一回事?8月18日下午,记者同李阳来到铜锣湾附近一家美容美体会所体验汗蒸。

汗蒸是这家店新推出的美容美体项目,单价每次要38元。服务员小杨说,“哪里不舒服,来汗蒸房蒸一蒸,都能得到缓解,已经有不少顾客在我们这里办了汗蒸长期会员卡。”

在小杨的引路下,记者和李阳先进行淋浴,然后换上了宽松轻薄的短袖、短裤,进入汗蒸房。汗蒸房大约十平方米,可供六人同时使用,房间四周封闭,四周有草帘,房顶也铺着隔热材料,地板、墙壁都散发出热量。

小杨介绍说,汗蒸房的四周全都铺有托玛琳石粉,电热膜加热后,向房间释放热量,房间的温度一般在37-45℃,人待在汗蒸房里会自动出汗,出汗可以疏通经络,促进血液循环和新陈代谢,对人体的消化系统和内分泌系统有极大的好处。而且,托玛琳石粉被加热的同时,还会产生、负离子,可以刺激副交感神经,提高睡眠质量,快速缓解紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。

由于记者是优先次做汗蒸,小杨把温度调到较低的37℃。尽管如此,记者在汗蒸房里待了十几分钟后,还是感到憋闷,身体明显开始出汗。小杨提醒要用毛巾及时将汗擦掉,以提高/增加汗腺畅通。待在汗蒸房的时间越长,汗也越出越多,很快,短袖短裤都变得湿乎乎的。小杨说,这就是为什么要让顾客换衣服的原因,“多蒸几次,汗腺变得通畅,出的汗会更多。”

40分钟后,小杨提示记者该离开蒸房了,“优先次来,时间不要太长。”走出汗蒸房后约20分钟,记者身上的汗全部晾干了,没有黏腻的感觉。

2 中医说法:原理正确,但宣传夸大

李阳说,她之前没有做过汗蒸,但汗蒸的原理是可靠的,从中医角度来说,人出汗可以调节体温,能够帮助人体排泄代谢产物,但凡事过犹不及,过度出汗会伤津耗气,对身体有害。汗蒸吸收加热后的特殊材料所发散出的红外线、负离子、矿物元素,促进新陈代谢,加速血液循环,从而达到美容、美体和看诊一些慢性病的作用,“但是这种作用也要辩证地看,不能盲目夸大。”

李阳说,汗蒸是一种“被动出汗”的方式,只能起到辅助看诊和相对改善的作用,但不会看诊好病。

汗蒸出来的汗,为什么不黏?李阳说,汗液本身是无味的,之所以有臭味,是因为汗液混合了皮肤表面自然生成的细菌。在汗蒸房里,大量的负离子杀死了汗液里的细菌,因此身体上不会留下任何的异味与不适。

3 中医提醒:因人而异,切莫贪多

李阳说,虽然汗蒸是有好处的,但一定要因人而异,切莫贪多。

据了解,汗蒸主要对虚寒体质的人群有帮助,两类人可以适当做一下汗蒸,“一类是体质属于痰湿重的肥胖群体,另一类是患风寒感冒无汗的人。”肥胖群体做汗蒸,在一定程度上有有助于调节体脂和帮助排痰湿的作用;患风寒感冒无汗的群体做汗蒸,则可以发汗,帮助风寒病邪发散,有助于感冒病情的好转。但做汗蒸时,要把握好度,做到微微有汗就行,不适宜大汗。而且汗蒸不宜过度频繁,一周1到2次就够了,时间控制在40分钟以内为宜。“有些人认为汗蒸的时间越长出汗越透结果就越好,其实长时间处于高温环境下,对身体并不好”,李阳说,水是生命之源,约占人体体重的70%,人体丧失2%~5%就要补充喝水,所以在汗蒸过后休息十分钟,补充喝水十分重要。

另外,有一些人不适合做汗蒸,像孕妇、有严重心脑血管病痛的患者、传染性皮肤病患者、肺结核患者和老年人很好不要汗蒸。李阳说,老年人本身就津气不足,如出汗多,更易伤津气,对身体有害,而体质弱、患有心脑血管病痛的人做汗蒸,对身体并无益处。汗蒸过程中如掌握不好度,还容易晕倒。

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友丽佳
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